1.15. 2022

催眠、潜在意識を変えることができるのか？

催眠という言葉には多くの神話がありますが、実際には催眠は簡単に理解できる特定の精神状態のことです。そのためには、まず脳波の周波数に慣れる必要があります。
私たちの脳は、Hz（サイクル・パー・セカンド）で表される5種類の脳波（ベータ、アルファ、シータ、デルタ、ガンマ）で活動しており、それぞれが一定の脳活動レベルと特定の意識状態につながっています。一般的に、催眠はアルファとシータの脳波で起こっています。

アルファ脳波（7〜14Hz）は、深いリラックス状態や白昼夢を見ているときに優位になり、人々が瞑想を実践するときに到達しようとしている状態です。シータ波（4〜7Hz）は、入眠時（デルタ波（1〜3Hz）に到達する前）に誰もが経験する状態です。絶対的なリラックス状態であり、思考を全くコントロールしていない状態にあります。
脳が主にシータ波で動作しているとき、私たちは潜在意識と連絡を取ることができることが証明されています。したがって、シータ波では、潜在意識の層に保存されている、制限された信念、行動パターン、現実に対する認識を変えることができます。これらは、私たちの日常の現実がどのように見えるか、そして私たちが人生で何を創り出すかに大きな役割を果たしています。

したがって、催眠は深いリラクゼーションや完全な無意識のトランス状態を意味するものではありません。実際、催眠中、私たちはまだ意思決定をすることができ、セラピストの声や自分の声を聞くことができます。しかし、この状態は、私たちの意識の下にある層に到達し、私たちの人生を思い通りに経験するのを妨げているものを変えることができます。
催眠状態では、私たちは暗示を非常によく受け入れ、セラピストの言葉を非常に深く統合することができるので、セラピストをよく知り、信頼できることを知っておくことが非常に重要です。ヒプノセラピー、つまり催眠を使ったセラピーは、うまくいけば本当にパワフルなヒーリングツールになります。もし、あなたがそれに惹かれ、呼び声が聞こえてくるのであれば、それはあなたにとって試すべき時なのかもしれませんが、どのセラピストを選ぶか、どのセラピストを選ぶべきか、慎重にお決めになることを強くお勧めします。